十二式迴風劍法，其真正的作用並不是執劍殺敵，而是一種為讓人學會正確運使劍器而創立的煉體功訣。
每一式，都是將肢體伸展到了極處，以延展筋骨，使人懂得如何用身體來操控劍，如何將劍尖、劍鋒御使到正確的位置上，及如何將渾身的氣力精神集中到劍器之上。
一柄木劍在雲峰真人的手中，時而如風中柳枝，時而如林間怪蟒，起初一式接一式，使得緩慢，為的是讓俞和看清每一個動作。三遍共三十六式使完，雲峰真人腳步閃動，劍法漸漸快疾，不再是一招接一招，而將整套劍法十二式串連在一起，以使俞和領悟如何行雲流水般的在每一式之間動作轉承。到後來，劍使到快極，即使不帶有絲毫真力，那劍鋒也掛起嗚嗚的裂風聲，十二式恍若化作一式劍招，連綿不絕，長劍圓轉如意，牽動周遭的氣流，化作一道風圈，朝四周迫散開來，捲起漫天竹葉與塵土，真像是喚來了一場暴風似的。
俞和目不轉睛的看著雲峰真人，如痴如醉，渾身的筋骨都在不自覺的突突跳動，手指顫抖，躍躍欲試。
七遍使完，雲峰真人收勢肅立，周身隱然有一股劍意沖天而起，抬手一指，木劍飛向俞和，「你試試吧。」
俞和伸手接過劍柄，默立了半晌，將每一式劍招在腦中細細的回憶一遍，這才拱手一禮，擰腰探臂，依著第一式的樣子，揮出一劍。
一劍刺出，登時覺得腰部和手肘處傳來筋骨拉伸到極處的劇痛，俞和眉頭一皺，不自覺吸氣，的發出「嘶」的一聲。
雲峰真人眉毛一挑，也不出聲。
俞和一咬牙，手腕迴轉，探步抬頭，第二式揮出，又是一陣劇痛，從腿跨間傳來，俞和的臉頰都有些蒼白了。
牙齒用力咬緊，俞和引臂揮劍，第三式揮出，額頭上已經佈滿了冷汗。
第四式轉劍橫掃，木劍如風中敗草一般的劇烈抖動著，忽地俞和雙膝一軟，撲倒在地上，大口的喘氣，一連幾次，都沒辦法用手臂撐起身體，只能半癱軟在地上，汗水滾落，轉眼間溼了大片的衣襟。
先前雲峰真人使出這回風劍法，每一式劍招無不輕鬆自如，瀟灑隨意，俞和看了半晌，揣摩著劍招，也並沒感覺出有什麼稀奇之處，可真正自己親身使出來，卻完全不同。
每一個動作都那樣的彆扭，讓人覺得分明可以做到，卻總在完成動作的最後一步，被筋骨束縛，差上那麼一點點，若是用蠻力勉強完成動作，登時就拉傷筋骨。
區區四招沒使完，俞和的右腕、右小臂、左右兩肩、後背後腰、腿跨全都是火辣辣的，稍一用力，就傳來撕裂般疼痛。
雲峰真人臉上帶著一絲笑容，連眼角都眯了起來，蹲在俞和麵前，看著兀自大口喘氣的少年：「不容易吧，俞和，你這身子，靈性資質好是夠好了，可是筋骨也僵硬的很，還不及我老人家的手腳靈便。」
俞和心聞言，臉上發苦，心中哀嚎起來：「雲峰師尊，您拿我跟您這修行了幾百年的劍仙相比啊？您這可是存心折騰我，看我悽慘的樣子覺得好笑，還要嘲諷一番才算盡興吧！」
肚子裡面埋怨，嘴巴上可不敢這樣說，俞和又奮力掙了掙肩膀，還是撐不住身體，只好側臉喊道：「師尊救我。」
雲峰真人笑意不減，也不管俞和痛的呲牙咧嘴，只顧一把拉直了俞和的右臂，伸出手指，在先是在俞和左右肩井穴用力一按，接著並起二指，劃過右側雲門穴，直致右臂尺澤穴，屈指輕敲曲池穴和小海穴，再下到手腕，連點列缺、經渠、太淵諸穴。
俞和只覺得數道熱流深深的透入手臂，彷彿有數柄錘子，沿著右肩到右腕的筋骨一路捶打下來，隨即熱流沿著經絡行開，整隻手像是浸入了一團融融的暖水，微微一甩，痠痛盡去，氣力又回到了自己的右臂中。