而如果不能預知和躲避這些危險，有時候甚至會有喪命的風險。」
程真明白他這話中毫不掩飾的拒絕的意味，並不氣餒。
「我知道，也許以我現在的能力還不能參加戶外訓練。只是想請你給我一個標準，一個可以達到戶外訓練資格的標準。」這樣的話，最起碼就可以照著這個目標而努力。每天都可以審視自己是否進步。
程真心中是如此想的。
「標準？」望著站在不遠處的黑髮少年，亞賽思索片刻後，道。「那麼，如果下次在格鬥訓練中你能成功避開我的每一次攻擊，我就向隊長提議讓你參加戶外練習。」
讓目前屢戰屢敗的程真，在亞賽手下做到分毫不傷，似乎是一件苛刻的事情。但是黑髮少年卻是大喜過望，高聲回道。
「十分感謝！我會繼續努力！」
臨走之前，亞賽最後望了眼他，留下一句。
「潛能者的能力，你並沒有完全明白。」
而在他身後，望著亞賽逐漸走遠的背影，程真卻是若有所思。亞賽的這句話是否還別有深意？
至今為止，程真對於潛能者的能力的掌握還並不完全，而作為前輩的亞賽給予的這個忠告，有著不一般的含義。
潛能者的能力，是否當真正清楚這一點後，才能獲得參加戶外訓練的資格。
沉默站在原地想了一會，程真回去房間換下了格鬥訓練服。在想清楚潛能者的能力之前，他今天還有其他訓練沒有完成——今天的體能訓練。
由於體能上和格鬥技巧上普遍低於暗影小隊的平均水平，在跟上暗影的訓練前，程真必須先把自己提高到他們的平均線。
格鬥即是每天有暗影的隊員來和他進行對戰練習，而體能訓練，則是最原始的方法——長跑。
跑步作為一項歷史悠久的有氧運動，在人類的地球時期，就已經是一種十分普及便民的公眾運動。而長跑，需要消耗更多的身體能量及體力，所以一直作為體能訓練的一部分被流傳下來。
在星際時代的伯圖坦族內部，即使稱呼不同，長跑也是一種訓練的必備運動。因為程真的目的並不是特地鍛鍊某處的肌肉，只是為了增加體能，所以長時間的有氧跑步對於他來說是最快捷的方法。
至於長跑的距離，只有一圈，繞著整個風暴要塞的地下一層跑一圈即可。
雖說只有一圈，但是繞著整個要塞跑下來，也是十分令人吃驚的距離。程真第一次長跑，花了足足六個小時的時間，才回到原點，而當天晚上更是累的幾乎沾到枕頭就睡著了，第二天醒來也是全身痠痛難忍。
不過，長跑的好處也是明顯的。長時間不間斷的長距離跑，鍛鍊了程真的體能之餘，也大大提高了他的心肺功能。這樣無論是在宇宙戰中的無氧環境還是大氣層內部的有氧環境，都有利於增加長時間的高消耗作戰。
而程真的要塞長跑也還有一些其他收穫，接連幾天的長跑，讓他認識了很多要塞內的一般士官，與很多人還有了不錯的交情。認識這些工作於最基本崗位的伯圖坦族士官，給他提供了很多意想不到的知識和經驗。
至於長跑的時間，也從一開始的六個小時，縮短到四個小時左右。進步雖然不是很快，但卻是紮紮實實一點一滴積累出來的。對於因為過快成長而基地不夠穩健的程真來說，這樣累積出來的進步才是最重要的。
「呦，今天又來跑步了！」
路過機械班的要塞時，正在檢修的伯圖坦族技術官向程真笑著打招呼。少年揮揮手，然後向下一個目標地跑去。
隨著這些天的接觸，他也逐漸瞭解這些外界眼中神秘莫測的黃金之族。他們雖然優秀，但是並不像傳說中那樣孤高、目中無人。比普通種族更優秀的基本能力，的確是伯圖坦族與生俱來的優勢，但是他們之所以能夠成為星際中最強大的種族，則是因為他們自身的努力。
擁有天賦的伯圖坦族比起其他種族更加註重個人能力的培養，他們從來不因為一些先天的優勢而沾沾自喜，因此這些認真專注的伯圖坦族人，也很愉快地接受了程真——這個被統戰長閣下帶回來的人類。
想要獲得他人的認可，並不需要特地去做些什麼，只要以真實的表現贏得尊重即可。在以實力為尊的伯圖坦族社會，程真的努力和認真，無疑也逐漸取得了這些伯圖坦族人的認同。
在一路上，又和一些伯圖坦族士官打完招呼。其中不乏有人取笑程真被亞賽扁的鼻青臉腫的模樣，黑髮少年總是一笑置之。
而今天的長跑也不知不覺中過了三分之二的路程，眼看比平時快了很多，程真尋思著要不要再跑個半圈。想做就做，為了儘快達到亞賽所說的標準，他準備盡一切努力來磨練自己。
於是，在剛剛跑完第一圈以後，程真又決定換個方向再繼續半圈。
第二圈明顯比第一圈累了很多，但是再熬過體能極限後，又逐步輕鬆下來。正當程真深呼一口氣，準備集中精神跑完剩下的路程的時候。
「程真？！」
一個熟悉的嗓音從近處傳來。
程真微微一驚，側頭望去，竟然看到一個意想不到的熟人。不，說是意想不到，其實也在意料之中。畢竟這是屬於萊茵的部隊的要塞，這個人出現在這裡也不為過——身為統戰長閣下的親弟弟。
萊伯爾與平時的自在從容不同，此時的他滿身是汗，金色的發汗溼了緊貼在頸脖處，口中微微撥出的喘息也顯示出他現在的疲憊。望著程真的那雙暗金色的眸中滿身詫異。