「時間怎麼會計錯呢？」王路呵呵笑了起來：「為了測試你這個天才的成績，我們用的可是精確到1/1000秒的微精電子秒錶……」
「時間計數沒問題。」趙老師說：「大概是你體力透支的原因。」
王路說：「李斌，你還有大幅度提高你的體力才是，有了爆發力和頻率，其次的就是體力了，100米雖然不長，但也是一米一米跑出來的，要有充沛的體力才能發揮出最好的成績。」
做完了兩組100個的高抬腿和兩組50個的俯臥撐，李斌的胳膊和腿都軟了，最後一組俯臥撐差點就沒堅持下來，胸脯多次碰到d上，但最終，不管動作規範不規範，還是做完了。
相對於李斌來說，範東海就輕鬆多了，雖然範東海的臉上也有汗水，但是再讓他來一次50個俯臥撐，也沒什麼問題，李斌可就不行了，再做10個非趴到d上不可，李斌都不知道自己第二次的50個是怎麼堅持下來的。
王路和趙老師散去了，李斌和範東海小步走著，範東海朝李斌笑了笑：「還要不要扳手腕了？」
「要啊！到那邊！」李斌朝石頭臺階的d方看去。
李斌和範東海朝石頭臺階的d方走去，到了那裡，範東海笑了笑：「是比左手還是比右手？」
「先比右手再比左手。」李斌說。
兩人半蹲下了身體，胳膊肘子放到了石頭臺階上，當李斌的右手握住範東海的右手的時候，李斌瞬間就感覺到範東海的右手有一股強勁的力量和強硬的感覺，就好象是那股力量一爆發，自己就不敵了。
「1、2、3……開始！」範東海喊完，兩人拼上了力氣。
剛開始，李斌就佔了下風，手被範東海瞬間壓低了一些，他幾乎是拼上了渾身的力量，另一隻手支撐著身體，企圖把渾身上下每塊肌肉每個毛孔的力量都凝聚到右手上，但堅持了沒一分鐘，還是敗下來了。
李斌看到範東海好象是很輕鬆的樣子，感覺他好象是給自己留了情面：「你讓我了？」
「沒有啊，我讓你還能贏你啊！」範東海笑呵呵說。
事實上，範東海就是讓了李斌一些，他在剛一開始就有能力勝了李斌，但是怕打擊到李斌的信心，故多讓李斌堅持了一會兒。
「你不承認我也知道你讓我了，你比我力氣大多了。」李斌說：「該比左手了，這次別讓我了啊，有多大力氣就使多大力氣，我敗得多麼慘都無所謂的。」
李斌的左右和範東海的左手握在了一起，李斌瞬間也感覺到了範東海左右的力量。
「開始！」李斌喊道。
就在那一瞬間，李斌的左手就被範東海壓得傾斜了45度，範東海笑了笑：「我要用力了啊，準備接招。」說著猛一用力，李斌就輕鬆被擺平了，整個過程不到半分鐘。
「靠！你的力氣太大了，你扔鉛球能扔多遠？」李斌說。
「扔不了多遠，剛10米左右吧！不是我的力氣太大了，是你的力氣太小了。」範東海說：「你知道麼？李斌，你的體力提高以後，你的奔跑速度更快，擋都擋不住，也許你現在想象不到，等你的體力提高以後就明白了。」
「是啊，增強體力對我來說太重要了。」李斌說：「我小時候經常上山，我以為我的身體素質很好了，其實還差很遠。」
範東海微微一笑：「上山只是簡單的活動了活動筋骨，但要是想靠上山去提高體力就不容易了，因為走的累了就要歇一歇，說白了是在耗費原有的力氣。體力的大幅度提高一般都是強化訓練逼出來的，象我以前練習的時候，槓鈴不斷加碼，不斷挑戰自己的極限，那樣力氣就起來了。」
「沒錯，那以後體育隊進行力量練習的時候我也去。」李斌說。
「好啊，還有就是你可以到健身房辦一張卡，每天兩小時，包月的大概一張是120塊吧！」範東海說：「裡面的器材比學校器材組裡的高階多了，環境也好。如果是有美女跟著，訓練的時候再和美女說說話，那就太爽了。」