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此時的李斌，已經很感覺到累了，不過精神頭還在，他的心裡唯一想到的是，自己的體質需要加強。
範東海不停拍打著自己的雙腿：「李斌，你真是很棒，我的成績提高了也是你**來的。」
「等會兒訓練完了我倆比比手勁兒吧！」李斌說。
範東海呵呵笑了：「比手勁兒？我讓你一個半！」
「等會試試。」李斌知道比手勁他可能不是範東海的對手，但還是想試試差距到底多大。
十幾分鍾後，第三次測試開始了，李斌和範東海都半蹲著身體準備好了。還是那樣，在王路舉起發令槍的瞬間，一個個生猛的活靈活現的起跑動作開始在李斌的腦海裡閃現，但是在發令槍響之前，李斌又一個箭步衝了出去，跑出去幾步翻了回來。
「我又搶跑了。」李斌不好意思d看著王路。
「這一次就算了，以後訓練的時候，你搶跑一次，就罰你兩組50個的俯臥撐，一定不能慣出你搶跑的壞習慣，那是自殺！」王路說。
「我知道了，王老師。」李斌說。
看來要想把腦海中快速的起跑和發令槍協調起來真不是一件容易的事情，誰讓那槍是別人控制的，而不是他自己控制的。
李斌重新半蹲到起跑線的前沿準備好了。
「預備！」
伴隨著王路的口音，李斌的腦海中又浮現出一個個乾淨利落飛快的起跑動作，他馬上要按捺不住自己了，他的整個一顆心都在顫抖。
「砰！」
槍響的瞬間，李斌像利箭一樣射了出去，這一次，範東海慢得更多了，跑了不到10米的時候，就讓李斌拉出了半米。
李斌的腦海裡開始出現雙腿飛快交替的影象，他一次次的告戒自己，快！快！飛快！腦海中影象裡的兩條腿交替得也更快了。
跑道上，前50米，李斌的速度絕對是比今天的前兩次快了一些，但是過了50米速度就不自覺降下來了。已經跑過了兩次，李斌此時的體力明顯透支，已經沒有足夠的能量去支撐快速交替的兩條腿了。
但是在李斌看來，自己這次比上次快了很多，因為腦海中影象裡的兩條腿交替得就是非常快。
還有10米不到就是終點了，此時的李斌，特別想回頭看一看拉了範東海多遠，他很想知道，自己這一次比上次到底快了多少，想象之餘，李斌已經衝過了終點，很快的，範東海也前探著身體衝過了終點線。
成績出來了，李斌是11秒08，範東海是11秒47。
知道成績後的李斌一陣狂暈，這次起跑的速度比上次快了，他也感覺奔跑速度比上次快了，可是為什麼結果卻是這樣？
範東海對自己這次的表現很滿意，不經意間又有了小小的突破。
「王老師，我感覺我這次應該是比上次快才是，是不是計錯時間了？」李斌說。