一起床，秀芳先準備給安心的飯。醫院有營養餐，但到底不如自家做的好。雖然送過去的飯菜安心吃得很少，可吃就比不吃強。今天她給安心燉雞湯，燜牛腩。另外用糙米、燕麥、黑米、糯米、紅豆、白米給自己打米糊。她把燉雞湯和牛腩的燉鍋、米糊機依次插上電，就去晨跑。四十分鐘跑完，汗淋淋地回家。這次長跑倒是比之前輕鬆多了，穿上新跑鞋也是個省勁兒的因素吧？回到家，第一件事是稱體重，192斤，比從前輕了八斤半。
洗完澡之後米糊已熟，開始吃早餐，煎雞蛋改成白煮雞蛋，以往每次早餐必要吃一個自家發的大饅頭，中午和晚上各兩碗米飯，安心總說她是「碳水怪」，要她減，她從來不聽，現在早餐改用一碗水煮黃瓜、菠菜、花椰菜替代。水煮蔬菜天宇不讓拌沙拉醬，說那裡面又是油又是奶和糖的，其實熱量更高，教她滴一點醋、生抽，拌一拌就好。不好吃，蔬菜的生腥味很重，讓她覺得自己像頭牛在吃草。幸虧雞蛋好吃。這是這段時間以來吃得最飽的一次，肚子舒服了，心裡卻有點不安。
雞湯和牛腩已燉好，再拌個黃瓜、木耳、蘑菇，把三樣菜裝進保溫桶和樂扣盒子。秀芳提著盒子，坐上公交車。家到醫院三公里，秀芳坐了三站地，下來走一公里，因早餐的飽腹滋生的罪惡感抵消了不少。進了病房，安心正在睡覺，顴骨青紫了一塊。秀芳剛要對護工生氣，護工叫秀芳小聲點，兩個人躡手躡腳地走出病房。護工告訴秀芳，安心昨兒個半夜自己突然起來要坐輪椅，結果摔了一跤，臉被磕到了。護工看秀芳愣愣的，以為她不信，有點急了。
「大姐，您可得信我，不然一會兒她醒了您自己問一問。」護工說。
秀芳卻笑了，道：「我信你。太好了。你幫我繼續照顧好她，謝謝你。」
這話讓護工一時不知道什麼意思，但知道秀芳不怪她，鬆了口氣。秀芳進了病房，把安心換下來的髒衣服放進袋子裡，把買來的水果洗好，削好，擺到床頭的茶几上。收拾完，她在床頭的椅子上坐下，等著女兒醒來。中午秦峰會趕過來一起吃飯，上醫院食堂打幾兩米飯，午餐就齊活兒了。十一點，秦峰發來微信，說最近活兒多，今天就不過來了。十一點半了，安心還沒醒來。秀芳不想叫她，刷著微信。刷到昨晚自己那條朋友圈，她看到有許多人點贊，其中居然有安心。她不相信自己的眼睛，特地點開，沒錯，是安心。這麼長時間以來，安心不說話，不笑，不交流，好像要封死在自己的世界裡一般，但現在她終於願意讓自己的一部分感官甦醒過來了。太好了，太好了。這證明她的心並沒有完全死去，還是存了生的希望。
看著女兒疲憊的睡容，再看看屋角的輪椅，秀芳悲喜交集。難道是自己的減肥和健身卡觸動了安心，所以她才願意去嘗試坐輪椅嗎？這證明自己的計劃在慢慢奏效了。秀芳心中燃起一股豪情。飢寒交迫的童年、喪夫和下崗都沒能打倒她，這一次，車禍也不能。她站在生的此岸，與彼岸的瘟神爭奪著女兒。走著瞧，看誰能贏，她有的是耐心與勇氣！
秀芳把晚上的運動改成了八點到九點去健身房，下午回家做好給女兒的飯菜，送過來一起吃過之後，她正好去健身房。晚飯時間，安心看母親連著兩頓都只吃一盆水煮蔬菜、菌菇，問道：「你只吃這些東西嗎？」
這是自那天爭吵之後，安心第一次主動與母親說話，更是車禍之後她第一次對一件事情表現出有興趣。秀芳驚喜，趕緊回答：「是啊，這是天宇給我配的食譜。」
「天宇？」安心更意外了。
「天宇給我配了食譜，還指導我減肥，給我定了計劃。晚上我要和他一起去健身房，他給我找教練了。這孩子真的太仗義了，他提了好幾次說來看你，但你不是一直不見人嘛，我就說再等等。怎麼樣？哪天我叫他來吧？他真的很關心你。」
那陽光俊朗的大男孩，那個開玩笑叫她女神的年輕同事……臉上的瘢痕還在癢，紫黑地蜿蜒著。這樣的臉連自己都不想看，怎麼能在天宇的眼前出現？安心搖搖頭。
晚上八點，「力倍」健身房內熱火朝天。這是秀芳第一次來這種地方，大概也是這家健身房第一次出現她這樣身材臃腫、頭髮花白的老婦吧？上次她來辦卡以及找私教時，只進了體能測試區，測試了體能。這次才是真正進入了健身房的主區域。那些揮汗如雨、或跑或跳或拉伸的年輕人，男男女女，無不對她投來詫異的眼神，秀芳有點不自在。這時天宇引著一個教練到她面前，那是個身材健碩的年輕男子，一件無袖緊身黑t恤背心勾勒出上身強壯的倒三角。他自我介紹姓吳，因天宇一直在這裡健身，兩個人早已成了朋友。
吳教練倒是對秀芳來健身一副見怪不怪的模樣，徑直切入主題：「天宇和我說了你的訴求，綜合上次助理幫你做的體能測試結果，我為你量身定製了一個計劃。」
吳教練的魔鬼式擼鐵計劃是這樣的：秀芳每週來健身房三次，一次一個半小時。先在跑步機上熱身十分鐘，然後推槓鈴練胸肌，舉啞鈴練三角肌，倒蹬機推腿練腿部力量，卷腹機練腰腹。鑑於之前秀芳已經有了長跑十五天的底子在，所以也不算倉促上陣。體能測試也顯示她承受得起這些訓練。一個半小時下來，管叫秀芳練得一佛出世，二佛昇天。半年之內，她不但可以減掉五十斤，還能有一身強健的肌肉。
秀芳開始很高興，聽到這裡愣了：「五十斤？我要減一百斤。」
吳教練嚴肅道：「不可以減太急，否則你的身體受不了。誰敢承諾你半年之內減一百斤，我都會認為他不負責任。」
天宇在一旁拍拍秀芳的肩膀，點著頭，意思是他完全贊同吳教練的話。秀芳只好接受了。
說練就練，吳教練引秀芳先在有氧區的跑步機上熱身。在健身房鍛鍊果然和自己一個人默默跑步不一樣，每個人都練得那麼認真。或戴著耳機在跑步機上無聲地跑著步，或大喝著推舉槓鈴；或青筋暴起，或揮灑自如；或咬牙瞪眼，或埋頭苦跑。有人額頭流著汗，有人衣服全溼透了。總之，這裡散發著生機勃勃的氣息，大家就像捱得特別近的小星體，自顧自旋轉，但有種奇妙的默契在。
秀芳按照吳教練說的一項項練。吳教練要求每一項都做四組，每組十二次，而且動作都要做到位，並不因為她年紀大就放鬆要求，態度很嚴厲。十分鐘的跑步機下來，秀芳已經汗溼衣背，又接著到力量區舉二十公斤槓鈴。剛做完一組，秀芳已經手臂痠痛得無法動彈，胸膛快要爆炸了，坐在地上直喘氣。天宇在隔壁跑步機上跑著，看見後過來，看著秀芳的模樣，有點擔心。吳教練道：「既然進了健身房，找了私教，而且定了減肥期限，那就證明她的訴求很強烈。所以我不會因為她是老年人就區別對待。放心吧，我覺得她能跟上。」
秀芳用力捶著胳膊，道：「天宇你不用擔心，我沒問題。」
這一停下再做可不得了，坐上臥推凳舉起槓鈴時，秀芳覺得它沉重得令她無法負荷，勉強舉了三下之後，第四下想往上舉，胳膊卻痠痛得一點力氣也沒有，咬牙往上頂時，怎麼也推舉不上去，手打戰，額頭青筋暴起，臉憋得通紅。已經這麼用力了，那槓鈴還是穩穩地停留在臂彎裡，絲毫不想減輕哪怕一斤重量。她大喝一聲，拿出「我跟你拼了」的氣勢，把槓鈴往上一送。雙掌撐住槓鈴，此時力氣突然一洩，全是汗的手心一滑，槓鈴重重砸回架子上。她嚇了一大跳，左右看看，幸好吳教練此刻不在，沒有人注意到她。秀芳羞赧而沮喪地坐起身，走到飲水機旁接了水，回到力量區，坐在旁邊的凳子上大口大口地灌著水。
也許是自己操之過急了，也許這樣的鍛鍊方式根本不適合自己這種六十歲的老人。這可真是鬼迷心竅了，一個老太太居然想到進健身房健身？看看同齡老太太都在幹嗎，最多跳跳廣場舞，打打太極拳，小區健身步道走一走，連長跑的都很少。秀芳看著地上那二十公斤的槓鈴，想想這才是第一個專案，後面還有啞鈴和什麼倒蹬機，簡直絕望得快哭出來了。
這時旁邊坐下一個人，一股汗味兒夾著煙味兒的渾濁氣味撲鼻而來，扭頭一看，居然是一個和自己差不多歲數的老頭。是那種小區裡很常見的退休老頭，已經溼透的草綠色運動背心捲起至雙乳下，坦蕩地露出汗津津的大肚子，動作像樹懶一樣遲緩，禿頭，脖子上掛條綠毛巾。他一見秀芳，也感到意外，用脖子上搭著的毛巾擦汗，打招呼道：「喲，老太太進健身房，我還是頭一回見。你好啊大妹子。」
秀芳道：「老頭兒進健身房我也是頭一次聽說。你好啊大兄弟。」