1.婚姻觸礁；
2.財務危機；
3.孤獨及憂慮；
4.長期不滿。
當然，關節炎及其成因複雜多樣，這四種情緒狀況不是導致關節炎的唯一原因，但的確是常見原因。舉例來說，在大蕭條時期，我的一位朋友遭遇經濟重創，煤氣公司切斷了他家的煤氣，銀行也提前終止了抵押房產的贖回權。於是他的妻子突然患上了關節炎，承受了極大痛苦。儘管她堅持服藥並且注重飲食，但還是直到他們的經濟狀況緩和下來，她的病情才真正有所好轉。
憂慮甚至會造成齲齒。威廉·i . l . 麥戈尼格爾醫生在美國牙科協會上演講時提道：「擔憂、恐懼、抱怨等負面情緒有可能打亂人體的鈣平衡，進而導致齲齒。」麥戈尼格爾醫生講述了他的一位患者的經歷。這位患者的牙齒狀況一直良好，但當他妻子突然患病時，他擔心不已，在妻子住院的三週內產生了九個齲洞——這些蛀牙正是憂慮導致的。
你是否見過甲狀腺分泌異常活躍的人？我見過，並且我可以告訴你，他們的身體控制不住地顫抖，看起來就像是被什麼事情嚇得半死——這基本就是甲狀腺分泌過剩的症狀。甲狀腺是調節內分泌的腺體，一旦失去平衡，人就會心跳加快，整個身體全速運轉，就像是所有出風口都大開著的熔爐。如果不通過手術或治療控制這種狀況，受害者可能會因衰竭而亡。
不久前，我陪一位身患甲狀腺疾病的朋友去費城求診。那位醫生是知名專家，三十八年來一直致力於治療甲狀腺方面的疾病。不妨猜猜看，他的候診室裡掛著怎樣的標語？為了讓所有患者都能注意到，他把這則標語寫在大木牌上，我等候時把這段話抄在了信封背後：
放鬆和休養
最能讓人放鬆的休養方式，是合理的信仰、睡眠、音樂與歡笑。
相信上帝，學會安睡，熱愛音樂，看到生活有趣的那一面，健康與幸福就會屬於你。
見到我朋友後，他問的第一個問題是：「你有什麼情緒困擾嗎？」他告誡我的朋友，如果他不戰勝憂慮，有可能引起心臟病、胃炎或糖尿病等其他併發症。「這些疾病是相互關聯的近親。」這位名醫說道。沒錯，它們是近親——全部都是憂慮引發的疾病！
我採訪好萊塢明星默爾·奧伯倫的時候，她告訴我說她從不擔憂，因為她知道憂慮會毀掉她在電影行業的本錢——她的美麗容貌。
「一開始在電影圈闖蕩的時候，」她說，「我很擔心，也很害怕。那時我剛從印度來到倫敦找工作，一個人都不認識。我見了一些製片人，但沒人願意僱用我，僅有的一點兒積蓄也快用光了。後來的兩週，我靠一點兒餅乾和水勉強充飢，整日憂心忡忡，還餓著肚子。我對自己說：‘你這個傻瓜大概永遠也入不了電影的門。你連一點兒表演經驗都沒有，除了一張還算漂亮的臉蛋，還有什麼資本呢？’
「我走到鏡子前，望著鏡中的自己，突然發覺憂慮對我容貌的改變。我看著憂愁引起的皺紋和自己焦慮的表情，告訴自己說：‘你必須立刻戰勝憂慮！你根本沒資格擔憂。你唯一能拿得出手的也就是外表了，而憂慮會毀了它！’」
沒有任何事比憂慮更能讓女人迅速衰老，變得刻薄，甚至毀掉她的容貌。憂慮讓人們表情僵硬，下頜緊繃，臉上皺紋密佈；憂慮讓人們愁眉苦臉，頭髮花白，甚至造成頭髮脫落。憂慮影響氣色，可能誘發各種皮炎、丘疹甚至面皰。
心臟病是當今美國頭號殺手。第二次世界大戰期間，約有三十萬士兵戰死沙場，然而同一時期，被心臟病奪去生命的人數高達兩百萬，其中有半數是因憂慮和壓力誘發的心臟病。也正是因為心臟病，亞歷克西·卡雷爾醫生才得出本章開端的這一結論：「不懂得如何戰勝憂慮的企業家往往英年早逝。」
美國南部的黑人和中國人幾乎極少患上因憂慮引發的心臟疾病，因為他們總是淡然處世。而醫生由於生活節奏緊張，因心力衰竭死亡的人數是農民的二十倍。「上帝或許會寬恕我們的罪，」威廉·詹姆斯說，「但我們的神經系統不會。」
一個幾乎令人難以置信的驚人事實：在美國，每年因自殺而亡的人數比因常見的五種傳染病喪生的人數還多。
為什麼？答案通常是憂慮。
殘忍的軍閥折磨囚犯的時候，會把囚犯的手腳綁起來，在他們頭頂放一個滴水的袋子。水日夜不停地滴答、滴答、滴答，一滴滴地落在囚犯頭上，最終這聲音聽起來就像一記記重錘，會把人逼瘋。
憂慮就像是不停滴答、滴答、滴答的水珠，而正是憂慮的滴答、滴答、滴答最終使人精神錯亂，甚至走向自殺。
當我還是密蘇里州鄉下的少年時，福音傳道者比利·桑迪描述的後世的地獄之火把我嚇得半死。但是他從未提到人們現世的憂慮會導致如地獄之火一樣可怕的病痛。譬如說，如果你長期憂慮，很可能某天會患上折磨人的心絞痛。
這種病會讓你痛苦地叫嚷，呻吟聲使但丁筆下的地獄聽上去就像是玩具城歷險記。那時你會對自己說：「上帝啊上帝，如果我能好起來，我再也不會為任何事憂慮了！」（如果你覺得我是在誇大其詞，不妨去問問你的家庭醫生）
你熱愛生活嗎？你想健康長壽嗎？秘訣就是亞歷克西·卡雷爾醫生的另一句名言。他說：「置身於現代化城市的喧囂之中，只有內心平靜的人們才能對神經疾病免疫。」
置身於現代化城市的喧囂之中，你能做到保持內心的平靜嗎？如果你是正常人，那麼答案一定是「可以」，「絕對可以」。大多數人都比自己想象的更堅強。我們擁有許多尚未開啟的內在力量。正如梭羅在他的不朽名著《瓦爾登湖》中所述：
我所知道的最激勵人心的事實，是人們有能力通過主觀的努力改善生活……如果一個人充滿信心地向著夢想前進，努力要過上他嚮往的生活，就會取得意想不到的成功。
毋庸置疑，本書的讀者一定像奧爾加·k. 查維那樣深具意志力與潛力。查維住在愛達荷州科達倫892號。她發現，即使是在最悲慘的境況下，她都有能力趕走憂慮。我堅信，如果我們能夠把本書中討論的真理付諸實踐，你我也一樣可以做到。奧爾加·k . 查維在來信中講述了她的故事：「八年半以前，我被診斷為癌症，即將緩慢又痛苦地走向死亡。全美最好的醫學專家梅約兄弟也確診我患有不治之症。我站在絕路上，眼看著人生的終點一步步逼近。我還很年輕，我不想死啊！走投無路中，我給住在凱洛格的醫生打電話，大聲哭訴內心深處的絕望。他幾乎是不耐煩地訓斥我說：‘怎麼了，奧爾加，你就一點兒鬥志都沒有嗎？沒錯，如果你再這樣哭下去你就會死。沒錯，最壞的情況發生在你身上了。那麼從現在開始正視現實吧！戰勝憂慮，想辦法做些什麼！’從那一刻起，我在心裡狠狠立了誓，我的指甲嵌入肉裡，一陣寒意流過後脊。‘我不會再憂慮，我不會再哭泣！如果再有任何情緒想要控制我，我一定要戰勝它！我要活下去！’
「在這類晚期病例上，醫生不能用鐳射線，通常是每天接受10分半鐘x射線治療，連續三十天。而我卻連續四十九天每天照14分半鐘x射線。儘管我日漸衰弱，瘦骨嶙峋，雙腳像灌了鉛一樣，但我再也沒有憂慮，再也沒有流淚。我微笑著面對這一切。即使笑不出來，也強迫自己微笑面對。
「我當然沒有傻到以為只要笑就能治癒癌症，但是我確實相信積極的心態能夠幫助身體抵抗疾病。最終，癌症奇蹟般地治癒了。這幾年，我的健康狀況前所未有地好。這多虧了麥卡弗裡醫生激勵我的那些話：‘正視現實，戰勝憂慮，想辦法做些什麼！’」
我想再度以開篇亞歷克西·卡雷爾醫生的話語結束本章：「不知道如何戰勝憂慮的企業家往往英年早逝。」
我想把這一章開篇的這句話印刻在每位讀者的心裡：「不懂得如何戰勝憂慮的企業家往往英年早逝。」
卡雷爾醫生的這句話，是否正是說給你聽的呢？很有可能。