原則1：用忙碌驅逐憂慮。行動是治癒憂愁的最佳藥方。
原則2：不要為瑣事煩惱。不要讓生活的雞毛蒜皮毀掉你的幸福。
原則3：用機率排除憂慮。問問自己：「這件事發生的機率究竟有多高？」
原則4：接受無法避免之事。如果事情不是你的能力能夠改變的，告訴自己：「事成定局，沒有其他可能。」
原則5：為憂慮設定止損線。判斷事情值得焦慮多久，不要浪費更多時間。
原則6：把過去留在過去，不要試圖做無用功。
「第三部分小結」（第1頁，共1頁）
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原則1：用忙碌驅逐憂慮。行動是治癒憂愁的最佳藥方。
原則2：不要為瑣事煩惱。不要讓生活的雞毛蒜皮毀掉你的幸福。
原則3：用機率排除憂慮。問問自己：「這件事發生的機率究竟有多高？」
原則4：接受無法避免之事。如果事情不是你的能力能夠改變的，告訴自己：「事成定局，沒有其他可能。」
原則5：為憂慮設定止損線。判斷事情值得焦慮多久，不要浪費更多時間。
原則6：把過去留在過去，不要試圖做無用功。