我問她現在開心了沒有，她說沒有，因為又開始對鼻子不滿意了。
帶下頜生存，多好，我心想，摸了摸自己的下頜角，想想要是切掉的話得多疼。
其實，在當下這樣一個資訊爆炸和人人皆是自媒體的時代，各種審美觀、人生觀、價值觀和建議猶如蛛絲漫天飛舞，把我們一圈圈纏繞著。我們自身存在的一些特點，未必是細菌、病毒和腫瘤，可能只是特點而已。
開啟直播，看到的全是一樣的面孔，於是便懷疑爹媽是不是把自己身體的零件生得不標準；開啟網頁，有「生活的本質便是喝茶」這樣的佛系觀，也有「躺平得了初一，也躺平不了十五」這樣的勵志語，還有「沒有傘的孩子，必須努力奔跑」這樣的「雞血帖」，搞得你無所適從，覺得自己的人生觀不正確。偏偏那些大v（指身份獲認證的微博意見領袖）、博主，語言精妙絕倫，引經據典，妙筆生花，各種論據和名人名言信手拈來，帶有標題黨的連結如水銀瀉地，無孔不入，不點進去好奇，點進去就由不得你不動搖。就算你是網路不敏感體，身邊也常有口吐蓮花的同事，或者好心的大爺大媽，逮著有工夫的時候就滲透，他們說完就忘了，空留下內心一地雞毛的你。
結果就是一個糾結的你，躺在沙發上有犯罪感，埋頭工作有無意義感。吃飯的時候，吃得快了對不起自己的人生，吃得慢了對不起自己的青春。下班的時候，明明自己的工作已經結束，但是又不好意思走；週末的時候，是去郊遊還是去「充電」，睡個懶覺都不踏實。
以他人的話為參照，內心總是變化不定。多少次決心按照歌詞中說的那樣，「別人說的話，隨便聽一聽，自己做決定」，可是自己偏偏就是沒主意，不知道怎麼做是對的，自己做決定也痛苦，這可如何是好。
就現在的網路環境而言，重大社會事件發生後，網民基本上會分成四派：一派主抨擊，一派主維護，一派主全面分析、面面俱到，一派坐觀「吃瓜」、嬉笑調侃，常常以主抨擊派和主維護派的對抗進展到對方開始人格攻擊和動機質疑為結局，最後不了了之。
「吃瓜」群眾在這個過程中不知不覺也被誤傷。被剝奪了對他人和社會的基本信任，也開始時刻懷疑自己，懷疑自己的選擇，懷疑自己的相貌，成為既不知道自己什麼樣的行為是正確的，又不知道如何看待他人行為的搖擺生物。
看著屋頂上的幡飄動，兩個和尚一曰幡動，一曰心動。下頜角本來沒動，因為心動，下頜角便動了。
初中的時候，從鄉下調來了一位物理老師，人極風趣。
有一次，他給我們講了一個笑話：一個當地的壽星，年過八旬，精神矍鑠，耳聰目明，記者去採訪，問他長壽秘訣是什麼。壽星說，我不抽菸，不喝酒，吃素多，吃肉少，每天飯後散步……這時，樓上甚是吵鬧，記者問，是誰在吵？壽星不好意思地說：「那是我爺爺，他在和我爸喝酒。」
想要擁有健康的生活方式，首先需要保持樂觀的心態。過分極致地追求健康的生活方式，結果可能適得其反。譬如，正常的飯前洗手，是提倡的，但如果因此成了潔癖，就大可不必。
看到「不利因素」的兩面性，看到「不利因素」與「有利因素」的平衡性。沒有哪個機體符合想象中的完美和純粹。消滅所有「不利因素」的想法，和消滅自己沒什麼區別。
接納自己，先從接納身上的細菌和病毒開始。
當然，也有不少現代人認為，應該先從接納身上的脂肪細胞開始。