白天不能做晚上的事，晚上不能幹白天的活。
人這輩子的道理也類似，一個階段有一個階段的活法，不要跳級，也不要留級。
張總曾經在國內的房地產界小有名氣，年輕時即實現財富自由。後來旅居加拿大，我問他：「我怎麼在國外待不住，沒有水煮魚，沒有揚州修腳，沒有地道的餃子和大白粥，聊的也都是外國文化，根本受不了。」張總說：「我要是你這個年紀，我也待不住。但是過了50歲，歲數大了，就待得住了。」
年輕時要的是熱鬧，怕寂寞；年老時要的是安靜，怕鬧騰。
就像小時候鄰居家的黃婆婆，據說年輕的時候會跳舞，看過的人都說跳得好，後來歲數大了，看別人一圈一圈地跳迪斯科，就受不了，說眼暈，得捂著眼睛。黃婆婆退休以後，比較擅長做的事是擇菜，又快又好，而且還比較省，不像她兒媳婦，雖然也利索，擇菜很快，但是浪費的比較多。黃婆婆說，這是因為她心不急，反正也沒什麼事，把菜擇好就行，但是兒媳婦還得去管孫子，還得洗衣服，心裡有事，所以擇菜就糙點。
黃局長眼睛的問題比較複雜，是一種難治性青光眼。做完青光眼手術，恢復的過程不順利，他住院時間也比較長，悶著難受，有空就找我聊天。黃局長的愛人常替他感到惋惜：「我們家老黃，要不是眼睛不太好，肯定還能提拔。」黃局長總是強力反駁：「年輕的時候，要講‘三高’，高收入、高成就、高榮譽；年老的時候，就要講‘三低’，低血壓、低血糖、低血脂。」而且反過來，還得批判他愛人：「你都這歲數了，還和單位弄什麼返聘，賴著位置不走，搞得年輕人沒有上升空間。一齣院，你就趕緊去找單位領導，辦離職手續。」黃夫人有些不大樂意：「退休了坐在家裡多沒意思啊？」黃局長說：「出去旅遊，我有很多外地的戰友，一直催著我去找他們敘舊呢。」黃夫人果然答應了，出院以後，兩人的朋友圈都是曬各地的風景，還有和朋友們的合影。
現在心靈雞湯很多，不過多是打雞血式的雞湯。就算是土雞湯，也得餐前喝。要是吃飽了，都該收拾桌子了，再喝一大碗雞湯，難免撐著。
當醫生這麼多年，我最常聽到的一個問題就是：什麼藥是最好的。患者的慣性思維就是，不分疾病，不分階段，也不分人，就想找到最靈的藥。當然，這種想法本身就可怕得要命。再貴的藥，在錯誤的時間給錯誤的物件使用，都是災難，搞不好還弄得人財兩空。人還有一個習慣性的做法，抓住一個道理就往自己身上套，看見一個榜樣就去追，逮著精神偶像就去拜，卻並不去思考自己的性格、階段和處境是不是適合。
2017年諾貝爾生理學或醫學獎頒給了三位美國科學家，理由是他們「發現了調控晝夜節律的分子機制」。他們利用果蠅作為模式生物，分離出一種能夠控制日常生物節律的週期基因。他們通過研究證明：週期基因編碼的per蛋白會在夜間不斷累積，然後在白天又發生分解，per蛋白水平的變化以24小時為週期，正好與晝夜節律保持同步。
包括人類在內的其他多細胞生命體的生物鐘都是同樣的執行機制——晝夜節律。
基因決定了你的身體，到晚上就犯困，就像心臟就會自己跳，由不得你想停就停。
所以老祖宗是對的，晝為陽，夜為陰。《黃帝內經》讓大家「夜臥早起」，到了晚上，趕緊躺被窩養足精神，太陽出來雞打鳴了，該起就得起。時鐘上的分針、秒針就應該按順時針方向運轉，如果強行逆時針調整，時間就亂了。
歲數大的父母，看見「管他甚事，我自喝茶去」這樣的禪帖，少往正處在拼搏階段的子女那裡發，尤其是在單位評績效發獎金的關鍵時刻。90多歲還上研究生，「活到老、學到老」這樣的勸人上進的連結，轉發給長輩的時候，也多掂量掂量他們的身體狀況，有沒有必要讓他們本來安享晚年的幸福生活再起波瀾。
白天吃白片，晚上吃黑片。吃錯了藥，白天打瞌睡，晚上提精神。
不過也有朋友說，我昨晚睡得挺早，睡眠質量也還可以啊，為什麼還是眼乾？
怎麼不想想之前欠下的債呢？你熬的夜，眼睛都替你記著呢。
註釋
1971年，美國加州理工學院的科學家在果蠅體內發現了週期（period）基因，簡稱per基因。1984年，美國波士頓布蘭迪斯大學的科學家從果蠅體內分離和提取出了per基因，並且把這個基因編碼產業的蛋白稱為per蛋白。——編者注