在一樁婚姻中，為了不失去，有些人會緊緊地盯住配偶，希望把對方完全控制在自己手中。這種情況發生在女方身上比較多。因為一般來說，在我們的社會中，男人的收入高於女人，男人的社會地位高於女人，妻子有不安全感。有不安全感就對對方採取緊盯政策。
我在調查中碰到過一些女人，她們詳細地給我講自己怎麼盯丈夫：時常打電話瞭解他都去了哪裡、與誰交往，堅決反對丈夫在外單獨過夜。有一些男性對女性也採取同樣的策略，絕對不允許妻子與異性朋友交往，如果有個男人與她說話親密一點、曖昧一點，就絕不能容忍，要絕對緊盯，絕對控制，絕對不能讓第三人威脅到自己的婚姻。
這種觀念實際是對配偶的獨佔欲導致的，它的潛臺詞是：既然我們結婚了，我就要把婚姻變成監獄，我是那個看守，你是那個犯人，我得一刻不鬆懈地看管你。監管到這個程度，就會把婚姻完全變成對對方的束縛甚至壓抑。無論是對方的交友，還是某些愛好，都得由你來批准，由你來控制，這種做法不但會傷害對方，而且最終會傷害到自己，傷害到你們的婚姻關係。為什麼這麼說呢？婚姻的確是對人的一種約束，但是在高境界的婚姻中，受約束是出於自願的。雖然你們締結了婚姻關係，但是他還是一個人格完整的個人，是一個自由人，他受束縛完全出於自願，並不是對自己本性的單純壓抑。如果他的自然本性中有很大一部分不能正常宣洩、正常發揮，必須違揹他的意願壓抑下去，你們的婚姻是不會好的，這不是婚姻的高境界。
在婚姻的低境界當中，配偶用緊盯、控制的辦法，防止外遇和婚變，要求對方不能多看別人一眼，不能跟別人多說一句話，一切都不可以。而且我這樣做是理直氣壯的，因為我們有婚約。那麼可以說你的婚姻的質量是很低的。
在真正高質量的婚姻關係和夫妻關係中，雙方是自願地把全部的注意力都集中到對方身上的，他自願地受這個約束，自願地限制自己的自由。如果他有一個比較親密的異性朋友，但這沒有傷害到你們的婚姻，那你是不應該去壓抑他的，前提是他仍舊愛你。