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無論何時，
一個人的存在本身，才是最大的價值。
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二〇一八年秋天，我從網上又看到一條女性自殺的新聞。
一位年輕美麗的女性，在留下相簿裡一張張動人的照片，在寫下對那個帶給她痛苦和絕望的男人的控訴後，離開了這個世界。
她曾經是一個演員，也曾經是選美冠軍。她靠自己的努力，一年也有幾十萬以上的收入，但是在嫁給一個富二代之後，因為婆家不希望她繼續工作，她就專注於家庭，成為一個家庭主婦。
在八年的婚姻中，她一直活在丈夫出軌的陰影下，最後她自殺了。網友看到她留下的遺言，有人說是這個渣男害死了她；有人說在婚姻中應該懂得及時止損，不要那麼在意沉沒成本；也有人說，家庭主婦已經成為世界上最危險的職業。
但我覺得，她既不是死於渣男之手，也不是死於沒有及時止損，b她最終是死於覺得自己沒有價值。/b
［1］
如今社會經濟已經很發達了，曾經當過選美冠軍、做過演員的年輕女性並不缺機會，也不缺才華。
也許因為盲目，她踏入了不那麼好的婚姻，遇到了一個既不負責任也不專一，甚至道德感淪喪的男人。雖然她在這樣的婚姻裡幻想丈夫能夠改邪歸正，還接連生下了兩個孩子，耗費了自己八年的青春，但是，這不意味著她錯到應該去死。
她在遺言裡說：「我自己選的路，最終讓我走投無路。」
她死於不再相信生活還有希望可言，死於覺得自己面前已經無路可走。
這讓我想起了在諮詢中曾經遇到的一些為情所傷、陷入絕望境地的個案，她們都會有這樣一種想法——你不愛我的話，我就什麼都不是了。
在因為對方出軌而自殺的新聞故事裡面，女主角大多有一個共同的特徵——她們並不認為自己離開了這段婚姻還有價值。
覺得自己沒有任何價值，看不到自己離開了這個男人還有什麼前路，在這樣內心徹底的黑暗中，她們選擇了離開。
也許你覺得不可思議，一段婚姻失敗，就讓人對自己絕望？覺得自己毫無價值？
但悲哀的是，的確有很多女性將自己的價值系在他人的肯定和認同上。而在他人的肯定和認同中，又以婚姻最為關鍵。
很多深陷糟糕婚姻的女性，並不是不懂得及時止損的道理，也並不是真的那麼在意沉沒成本，她們之所以不能從已經徹底壞掉的婚姻裡走出來，之所以在一段極不對等的關係裡繼續折磨自己，甚至繼續忍受對方在精神上的忽視和虐待，是因為她們覺得自己從內而外所有的價值全部都在於「那一張紙」「那一個某人妻子的身份」。
那些悲劇故事中的主角，有人名校畢業，有人容貌嬌美，有人是專業人才，不管怎樣，其實她們離開婚姻之後都可以靠自己活下去的，這樣的人除去婚姻，明明是擁有自己的價值的。
然而，遺憾的是，低價值感的人不是這樣看待自己的。
低價值感的人往往活在恐慌裡，她們害怕被對方否定和拋棄——因為一旦被對方否定，一旦關係破裂，她們就會覺得自己全身都是缺點，一無是處，然後徹底掉入心靈的深淵。
低價值感的人，年幼時得到的接納和抱持很少，甚至從未被肯定過。她們的內心非常匱乏，被極度的不安全感充斥著。
從心理學的角度講，一個人最核心的對於自我的認知，來源於最早期的母嬰關係，即「媽媽愛我，那麼我就是好的，全世界都是愛我的」。
假如在年幼的時候，孩子與母親之間建立的客體關係中，孩子沒有從母親那裡確認自己是被愛的、是足夠好的，那麼這份巨大的匱乏和對於自我的不確定感就會蔓延到這個人的人生中，蔓延到他所有的關係裡。
他需要的不僅僅是認同和肯定，他需要的是所有人的認同和肯定，不容有差。
［2］
低價值感的女性，往往會非常努力，活得如履薄冰。
她們會努力學習，努力工作，努力經營婚姻和人際關係。她們不懂拒絕討好他人，力求在每一個人面前都表現完美。她們活得特別累，把微笑留給別人，把壓抑留給自己。
如果她在幼年時，在客體關係中沒有形成一個穩定的自我，沒有被媽媽愛過、肯定過，沒有建立一種對自我的確認——「我足夠好」——這樣一種感覺，她就會變得對否定和不認同特別敏感。她就會格外追求完美，害怕他人對自己有任何的不滿。
這就好像一個自信的人，是不會真的畏懼別人的批評的，因而她往往活得自我且真實，因為批評不足以否定她在內心對自己的肯定。
但一個極度自卑、價值感低的人，卻接受不了一點點的否定。
在她的內心裡，他人一個無視的眼神，可能就會讓她覺得被羞辱，可能就會讓外表光鮮亮麗、擁有很多資本的她在那一瞬間被「打回原形」。這個原形其實並不客觀，而是在她對自我的認知裡，她始終覺得自己是一個「糟糕的不被愛的人」。
我們不知道文章開頭的那個女孩是一個怎樣的人、擁有怎樣的童年，但是當她悲痛絕望地離開這個世界時，除了去討伐渣男，除了教育大家如何經營婚姻、規避情場中的失敗，還有一個更值得關注的方面，那就是一個人是如何長大，又如何在內心定義自己的。
一個價值感低的人，無法承受外界對自己的否定。很多價值感低的女性，儘管出身不差，學歷優異，仍然無法承受「離異女性」的標籤。外界的壓力加上並不穩定的自我意識，撕碎了她們對於自我所有的良好感覺和肯定。
在中國的傳統觀念中，婚姻失敗猶如給女性貼上了一個恥辱的標籤。無論你擁有什麼優點，假如你被丈夫拋棄的話，你還是會被一些人嘲笑，你還是會被一些人視為失敗的人。